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夏バテ対策【いわき平店】

夏バテ対策【いわき平店】 福島県いわき市にあるザ・ゴールド いわき平店の画像1

帯と着物のザ・ゴールドいわき平店チョコレートパフェです☆
みなさま、こんにちは!

今年の夏はとても暑く、体調管理に気をつけています。
暑い日々が続いておりますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。体調は万全でしょうか。

さて、このような暑い日が続くと、どうしても夏バテになってしまいます。そこで、夏バテにならないためには、どうすれば良いかを調べてみました。皆様のご参考になれば幸いです。

夏の時期は、冷たい物をたくさん食べてしまいますが、実は冷たい食べ物は、体の中の「胃」を冷やしてしまい、体に悪いそうです。逆に体を温める事が大切だそうです。
ですので、冷たいものばかりではなく、温かい食べ物もしっかり採ることが重要です。

また、夏バテを解消するためには、たんぱく質・ビタミン・ミネラルを含んだ物を食べ、しっかりと栄養補給する必要があります。レバー、うなぎ、枝豆、パプリカ、夏野菜が、栄養をたくさん含んでいるそうなので、おススメです。
体調管理をしっかりし、夏の暑さに負けないからだ作りをし、猛暑を乗り切りましょう!


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帯と着物のザ・ゴールドいわき平店
〒970-8026-福島県いわき市平倉前112-16徳栄ビル1F
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