ザ・ゴールド東岡谷店のたけしです♥♥(o￫ܫ￩o)♫
今回は青汁についてお話したいと思います。
私は最近ニキビに悩んでいます。
ニキビの治りも遅くニキビも増える一方なので、このままじゃダメだと思い食生活を変えようと決心しました。
そのため、今青汁を飲んでいます。
ニキビの原因の１つとして肌のターンオーバーの乱れがあるようです。
ターンオーバーが乱れると古い角質が毛穴を塞いでニキビが出るんだそうです。
そして、その乱れの原因は野菜不足などがあり、特にビタミンB群がニキビに大きく影響するようです。
今思い返すと確かにラーメンやファストフードばかり食べて食生活が乱れていました・・・
一応野菜は食べていましたが量が少なかったりして、しっかり栄養を取れていなかったかもしれません(ToT)
そんなこともありニキビが増えて大変なことになってしまい、
プロアクティブでも治せなかったので取り入れたのが青汁です。
青汁にはビタミンが多く含まれていて、牛乳やヨーグルトに混ぜても大丈夫なので楽しく飲めます。
もちろん青汁以外にも野菜は食べるようにしています。
食生活を少し改善したからかニキビは徐々に消えていっています。
予防の為にもこれからも青汁は飲んでいこうと思っています。
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