食欲の秋ということで、食べ物が特に美味しく感じ、つい食べ過ぎでしまいますよね。
みるきーも最近は食べ過ぎだと思い、体が重いので、数日前から、少しずつダイエットをはじめました。
ちょっとしたことなんですが、以前、ジムに通っていた時も、愛飲していた
ヴァームダイエットパウダーを水に溶かして飲み、ウォーキングをはじめました。
仕事の日は、通勤で歩いたりもするので、通勤前か勤務終了後に飲んでいます☆
それだけ?!と思いますが、ジムに行っていたときは、ヴァームダイエットパウダーを水に溶かして飲み、
-5kg以上体重を落とすのに成功することができたので、私には相性がいいです。
ウォーキングだけで、-5kgは食生活も見直さないと難しいかと思いますが、私にはこれだけでも、
-1kg～-2kgくらいは効果があるので、続けたいと思います。
ピンクグレープフルーツ風味なので、飲みやすく継続できます。
コップ1杯程度（180ｍｌ）の水またはお湯に溶かして飲むことがおすすめらしいのですが、濃度の調整は自由にできるので、
私は、500ｍｌのペットボトル1本に対し1袋入れて、ほぼ水のようなすっきりした甘さで飲むのが自分の中ではベストです。
ちょっと食べ過ぎちゃったな～と思う方は、ちょっとしたことしてみてはいかがでしょうか?
ブログご覧いただきありがとうございました。みるきーでした。
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