帯と着物のザ・ゴールドいわき平店チョコレートパフェです☆
みなさま、こんにちは！
暑い日々が続いてきましたが、時折、少し涼しさを感じる日もある今日この頃ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
もう少しで９月に入り、暑さも少し落ち着いてくると思われます。
さて、一般的に９月は、季節的には秋になり、気温も徐々に下がっていき、季節の変わり目になります。
季節の変わり目は寒暖差の影響により、体の自律神経が乱れ、体調を崩しやすい時期でもあります。
体調を崩さず、夏を乗り切るためには、自律神経を整えることが大切です。
そのためには、バランスの良い食事、充分な睡眠時間、ストレスを解消しリラックスすることが大事です。
自律神経を整えるのに効果的な食べ物は、秋に旬を迎える秋刀魚です。秋刀魚にはビタミンＢ群が含まれ、これらが神経の働きを正常に保つ役割があります。
日頃からビタミンB群を、意識して取り入れる事が大切です。
体調に気をつけ、次の季節を迎えましょう。
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帯と着物のザ･ゴールドいわき平店
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