みなさまこんにちは！
貴金属・ブランド・時計買取専門店
「ザ・ゴールド札幌狸小路3丁目」のポン美です。
今年は、いつもより早く春がやって来たみたいですね！
自粛でなかなか外へ出かけることも出来ず、家の中でも出来る運動を
したいな～と考えていたところ、素敵なグッズを発見しました！
フォームローラーとマッサージボールです。
表面は耐久性のあるEVA素材で柔らかく弾力があります。
筒状の方で体の筋膜を線でほぐして、しましまのボールで点でほぐしていく物なのです(^^♪
凸凹した部分で筋膜のコリやハリをほぐしてくれます。
ネットの動画で整骨院の先生が使用されていてよさそう♪と感じて直ぐに注文しました～
アスリートやダンサーも使っていてなんだか効き目がありそうな感じです。
使い方は、マッサージしたい部分に当てて自分の体重をかけてころころと
転がすだけのストレッチなのですが 結構痛いです・・・
私は、ストレッチの際に太ももの内側に痛みがあるので
「大腿四頭筋のストレッチ」の項目を見ながらコロコロしています。
テキストもついているので色々な部分を試したくなります！
慣れていないうちは痛みがあるようですが、２週間くらい
続けると良くなるとのこと！動画の先生は、全然痛くないと余裕の表情です。
まだ３日目ですが、頑張って続けていきます～
